便に悩まされている人というのは結構多いみたいですね。便秘は私達…特に女性のお腹を苦しめているように思います。便秘に悩んでいるのはなぜか男よりも女のほうが圧倒的に多いですよね。私の周りにもそういったうんちが出ない～などと苦しんでいる人は居ましたが、やはり女のほうが圧倒的に多かったです。

昔見たとあるドラマなんかでも、妊婦が出産の前後で特に便秘に悩んでいるようなシーンをよく目にしました。やはりそういったことがリアルでも多い証拠だろうと思っています。最近はコンビニやスーパーなどにおいてある商品にもヨーグルトなんかを中心にそういった腸の調子を整える作用をもつ商品が多くなってきた気がします。
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そうなんですよね。そういった商品に助けられても、やはり腸の調子を整えるのはそれほど容易なことではないのだろうと思います。食べ物だけでは難しいこともあるので、しっかりと運動を行ったりして排便が促されるように毎日の生活習慣を心がけていきたいものです。そうすれば毎日どっさりと快便の習慣を付けることが出来るだろうと思います。